Советы рыболову зимой Советы рыболову весной Советы рыболову летом Советы рыболову осенью Общие 

Разделы

  Основы
  Поплавочная удочка
  Спиннинг
  Спиннинг-приманки
  Донная удочка
  Нахлыст
  Другие снасти
  Рыбы наших водоемов
  Семейства рыб
  Наука ихтиология
  Рыбацкая кухня
  Техника безопасности
  Первая помощь
  Видео
  Статьи о рыбалке
  Разное




Рубрики

  Отчеты о рыбалке
  Календарь рыболова
  Мастерская рыбака
  Вопрос - Ответ
  Стихи про рыбалку
  Болезни рыб
  Насадки
  Эхолоты
  GPS приемники
 

програма для ловли рыбы



Баскетбол. Передача и ловля мяча




Методика обучения передачам мяча в баскетболе

Партнер с мячом на противоположной половине площадки на м. За сигналом нападение начинает действия, направленные на получение мяча в три секундной зоне, защитник противодействует этому. Игроки применяют наиболее целесообразные способы передвижения, действуя на оптимальной скорости. После неудачной атаки игроки меняются ролями. Передавая мяч на выход партнеру А.

ловля и передача мяча в движении в баскетболе

Отримавши мяч А с ведением двигается вдоль площадки, игрок Бы бежит прямо, резко меняет направление движения, пробегает за спиной Бы и получает от него передачу и переходит на ведение. То же, только, получив передачу Бы останавливается, выполняет поворот вперед назад. А, изменяя направление движения, пробегает мимо Бы, получает от него передачу из рук в руки и переходит на ведение мяча. Изучение выбивания, вырывания и перехфат а мяча. Обманные движения ф и нт ы при передачах мяча, обведения соперника.

Баскетбол. Ловля и передача мяча в движении.

Броски мяча в корзину разными способами на месте и в движении. Индивидуально тактические действия в защите. Потеряв владение мячом, игроки переходят в защиту, пытаясь отобрать мяч у соперника и не дать возможности ему свободно выполнить бросок в корзину. Для эт ого каждый игрок применяет: Выбивание мяча из рук соперника рис. Для этого защитник, приблизившись к нападению, коротким движением руки с раскрытой кистью ударяет по мячу снизу вверх. Этот прием эффективен, когда нападение, поймав мяч в прыжке, приземл яе ться на площадку. Более сложное выбивание отбор мяч у игрока во время ведения. Защитник, двигаясь с одинаковой скоростью с нападением, выбирает момент, когда мяч отскакивает от пола, и ближайшей к сопернику рукой выбивает мяч. Вырывание мяча из рук соперника осуществляется так: Рук рук усиливается поворотом туловища. Нападение делает короткое ведение. Потом берет мяч в две руки, вроде бы он готовится сделать бросок или передачу. Защитник коротким движением руки к мячу ближнего пытается выбить его, не в нарушение правила. Упражнение выполняют разы, меняясь по очереди. Упражнение выполняется возле щита. Защитник в момент приземления нападающего пытается как можно ближе переместиться к нему и резким движением кисти с низу-вверх или сверху вниз выбить его у него. То же, но защитник пытается вырвать мяч у нападения за счет резкого оборота мяча. Упражнение выполняется в парах. Нападение держит мяч в разных положениях, защитник пытается выбить мяч сверху вниз или с низу-вверх. То же, но защитник пытается вырвать мяч резким вращательным движением. Упражнение используется в парах. Нападение ведет мяч по линии площадки.

  • Рыболовные магазины в гомеле на волгоградской
  • Как быстро сварить для рыбалки пшеницу
  • Рыбалка в невском районе
  • Как делать донку на хариуса
  • Защитник, сближаясь с ним параллельно, пытается убить мяч ближнего рукой в направлении движения. Оба игрока держатся за мяч. То же, но из игроков пытается вырвать мяч, возвращая одновременно туловище и кисти. Внимательно наблюдая за игрой, защитник определяет возможное направление в момент передачи и быстро появляется перед соперником, пытаясь завладеть мячом.

    ловля и передача мяча в движении в баскетболе

    Потому защитнику необходимо на коротком расстоянии и на максимальной скорости опередить соперника на пути к мячу. Чтобы избежать столкновение с нападением, защитник немного отклоняется от него. После овладения мячом ему лучше сразу перейти на ведение с целью избежания нарушений правил. Игрок бросает мяч в стенку и ловит его: Защитник располагается перед нападением в защитной позе, лицо к напад ающему. Он передает мяч партнеру, используя передачу с отскоком от пола, прямую или с небольшим навесом. Накрытия осуществляют спереди и сзади. Для этого защитник выпрыгивает вверх и налагает кисть на мяч в тот момент, когда соперник готов выпустить его из рук.

    Передачи мяча в движении

    Важно выпрыгнуть с некоторым опережением и избежать движения рукой вперед вниз рис. Отражение мяча во время броска в прыжке — эффективное противодействие броску. Но это задание тяжелое и требует от защитника мобилизации всех сил, умений и внимания, прыгучести. Наилучшим моментом для отражения является полет мяча в корзину, когда он не контролируется нападениям. Упражнение выполняется в парах: Нападение в медленном темпе выполняет бросок с места, защитник выпрыгивает и пытается накрыть мяч. Постепенно темп броска увеличивается. После п о дбор а мяча игрок из расстояния м. Последний ловит мяч и максимально быстро выполняет бросок по корзине в прыжке. Игрок, который передал мяч, становится защитником и пытается накрыть мяч. Потом игроки меняются ролями. Нападение обходит защитника и бросает мяч в кишик.

    ловля и передача мяча в движении в баскетболе

    Защитник, настигая его, прыгает сбоку или сзади и пытается накрыть мяч. Игра продолжается к определенному количеству попаданий ча накрытий мяча, а затем игроки меняются местами. Игра 1х1 с попыткой накрыть бросок соперника. Отвлекающие действии ф и нт ы при передачах мяча, обведении соперника. Отвлекающие действия ф и нт ы — это достаточно сложный игровой прием. В технике исполнения ф и нт о в различают две части: Начальное движение нужно выполнять так, чтобы соперник воспринял его как настоящий и выполнил бы соответствующее защитное действие. Вторую часть действий — настоящую — нападение осуществляет в другом направлении и значительно быстрее. Финт ы без мяча используют, чтобы освободиться от плотной опеки защитника. Для этого нападение выполняет неожиданное изменение скорости перемещения, начальное движение в одну сторону с резким ускорением в противоположном направлении, неожиданные остановки после быстрого бега, повороты и тому подобное. Финт ы с мячом более разнообразные. Их осуществляют для выполнения передач без препятствований, бросков, ведения мяча. Баскетболисту следует взять за правило не ждать мяча, стоя на месте, а обязательно выходить ему навстречу. Выбор определенного способа ловли мяча и его разновидности зависят от положения игрока по отношению к летящему мячу, динамики передвижения игрока, высоты и скорости полета мяча. Но во всех способах ловли можно выделить три фазы: Наиболее простым и в то же время надежным способом считается ловля мяча двумя руками. Построение в одну шеренгу, проверка готовности к уроку и домашнего задания. Специальные беговые упражнения А бег в колонну по одному; Б спиной вперёд по диагонали; В приставными шагами левым боком ; Г то же правым боком. Следить за соблюдением дистанции 1, метра; выполнение упражнений в стойке баскетболиста: Руки в локтях выпрямлять Руки в локтях не сгибать Обращаю внимание на широкую амплитуду выполнения упражнения Ноги в коленях не сгибать, рукой касаться носка Спина прямая, выпад как можно глубже. Передача двумя руками от груди в парах А подбросить мяч вверх, хлопок перед собой, за спиной, поймать мяч, передать своему партнёру от груди двумя руками; б вращение мяча вокруг туловища, передача двумя руками от груди в поворот на одной ноге, передача двумя руками от груди; г передача от груди двумя руками на быстроту; д три ведения на месте правой рукой, передача двумя руками от груди е то же левой рукой; ж ведение мяча по кругу друг за другом правой рукой; з то же левой рукой;. Особенности обучения технике ловли, переводов мяча, отбивания кулаками. Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т. Главная Коллекция "Revolution" Спорт и туризм Баскетбол. Передача и ловля мяча. Виды ловли мяча в баскетболе, определение наиболее надежной из них. Виды передач мяча во время игры: Особенности упражнений с набивными мячами.

    Советы по технике ловли и передачи. Рассмотрим различные виды передач мяча в баскетболе Передача двумя руками от груди позволяет быстро и точно направить мяч на близкое расстояние. Вот некоторые из них. Броски, толчки мяча вверх и ловля его стоя, в прыжке, после разворота, сидя. Наклоняясь вперёд, бросить мяч вверх и поймать. Прогибаясь, броски мяча через голову. Наклоняясь вперёд, броски мяча между ногами. Броски мяча из-за головы. То же, но бросок выполнять, наклоняясь вперёд. Передачи мяча двумя руками от груди, снизу, сбоку, из-за спины, из-за головы. Несколько советов по технике ловли и передачи мяча: Получая мяч, надо двигаться ему навстречу. Первый передаёт мяч над головой второму и так далее. Последний, получив мяч, бежит вперёд, и так же передаёт мяч. Ведение до отметки и обратно. Обращать внимание на правильное ведение мяча. Прыжки с баскетбольным мячом. Вторая тройка начинает выполнять упражнение, как только первая достигнет середины площадки. Передачи мяча в тройках при продвижении от кольца к кольцу. Затем в это упражнение можно включить одного защитника, потом двух и трех см. Игрок, выполнивший передачу, забегает за спину партнера, которому только что была адресована передача см. Ловля и передача мяча на бегу. Образуются две встречные колонны. Один игрок между ними в стороне. После передачи ему мяча игрок бежит вперед, получает ответный пас, передает его игроку, стоящему напротив, а сам бежит в конец другой колонны см. Игрок 1 с мячом см. Поймав от него мяч, игрок ведет мяч до конца площадки, отдает его игроку из другой колонны, а сам встает последним в эту колонну. Упражнение выполняется одновременно с двух сторон. На боковой линии могут стоять 2, 3 или 4 игрока. Можно завершать упражнение броском мяча в корзину в движении. Игроки стоят лицом друг к другу на расстоянии трех метров, ноги на ширине плеч. То же, но постоянно варьируя скоростями встречных пере мещений. Обучение передачам в движении начинать после овладения занимающимися техникой разновидностей ловли и передач мяча на месте и остановки двумя шагами с ловлей мяча. Сильно подняты плечи в момент замаха при передаче двумя зуками от груди, нерациональное расположение рук при передаче одной рукой, закрепощенные кисти. Выпуск мяча полусогнутыми руками рукой без скатывания его с кончиков пальцев и без сопровождающего движения кистями: Слишком резкое выпрямление рук без учета дистанции до партнера или мячу придается поступательное вращение: Постановка ног с носка: Опущенное положение головы или глаз — потеря зрительного контроля над мячом при его ловле или за партнером при передаче. Спорт в частной школе. Технологическая карта урока по физической культуре 8 класс "Обучение технике низкого старта". Внеклассное мероприятие для классов с математическими заданиями.

    Основная фаза - в момент соприкосновения с мячом баскетболист обхватывает его пальцами не ладонями , сближая кисти; руки сгибает в локтевых суставах. Мяч подтягивается к груди, поднимается к плечу сильнейшей руки или опускается вниз-назад к бедру, одноименному с рабочей рукой.




  • Мещовское общество охотников и рыболовов
  • Лучшие места ловли раков
  • Какие воблеры лучше на кумжу






  • Нравится сайт? Поделись с другом!